BNEWS - Paru-paru dirancang untuk membersihkan dirinya sendiri melalui berbagai mekanisme, mulai dari memproduksi lendir hingga refluks batuk yang biasanya datang tiba-tiba.

Tetapi selain membersihkan sendiri, kita juga bisa membantu membersihkan paru-paru dari luar. Hal ini dilakukan agar proses pembersihan paru-paru dari debu bisa lebih cepat. Salah satu caranya bosa dengan mengonsumsi minuman pembersih paru-paru.

Apa saja jenis minuman tersebut? Berikut diantaranya.

1. Madu dan air hangat
Campuran madu dan air hangat bisa mendetoksifikasi tubuh dan melawan efek polutan. Minumlah setiap bangun tidur dan setiap mau tidur.

Madu memiliki sifat anti-inflamasi. Hal ini bisa membantu tubuh membersihkan infeksi yang menyebabkan sakit tenggorokan.

2. Teh hijau
Teh hijau kaya antioksidan dan bisa membantu mencegah atau mengurangi peradangan paru-paru. Kita bisa mengonsumsi 2-3 cangkir teh hijau per hari. Teh hijau bisa dinikmati di pagi hari dan setelah makan malam.

3. Air kayu manis
Kayu manis mengandung banyak antioksidan dan memiliki khasiat anti-inflamasi. Kedua hal ini bisa membantu mengurangi peradangan di paru-paru hingga menurunkan kadar gula darah yang tinggi.

Penelitian juga telah menunjukkan bahwa manfaat anti-inflamasi dan antioksidan ini baik bagi penderita kanker paru-paru sebelum dan sesudah perawatan.

4. Campuran jahe dan kunyit
Kunyit dianggap sebagai makanan super yang bersifat anti-inflamasi, antioksidan, anti-kanker, dan anti-toksik. Mengutip Herzindagi, mencampur kunyit dan jahe bisa membuang racun dari tubuh, sekaligus melindungi organ dari kerusakan akibat polusi udara.

5. Smoothie apel, wortel, dan bit
Buah dan sayuran merupakan sumber nutrisi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh. Campuran apel, wortel, dan bit yang dijadikan smoothie bisa jadi minuman detoks yang bisa mencegah asma. Smoothie satu ini juga bisa jadi minuman pembersih paru-paru Anda dari debu.**/ara