Berkabarnews.com, Pekanbaru - Buah seri atau disebut juga buah kersen, meiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi secara rutin.  Buah ini kaya anti oksidan dan mengandung vitamin, mineral, serta senyawa tumbuhan dengan efek kesehatan yang kuat.

Buah seri juga menjadi salah satu buah yang baik untuk menurunkan asam urat karena sifat antioksi dan dan anti-inflamasi yang terbukti bisa menurunkan kadar asam urat dan mencegah penyakit tersebut kambuh. Berikut beberapa manfaat buah seri, jenis buah yang banyak tumbuh di pinggir jalan atau tanah kosong, berdaun rimbun dan sering dipanjat anak-anak untuk mengambil buahnya.

1. Mendukung Kesehatan Otak
Antosianin dalam buah seri dikaitkan dengan peningkatan kesehatan otak. Studi menunjukkan bahwa konsumsi rutin antosianin dapat membantu meningkatkan kognisi, daya ingat, dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Buah ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Antioksidan dalam seri membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi peradangan dan mengendalikan tekanan darah. Selain itu, buah seri juga mengandung kalium yang baik untuk kesehatan jantung.

3. Bantu Kekebalan Tubuh
Karena buah seri kaya akan antioksidan, terutama antosianin maka mengkomsumsinya bisa membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai penyakit dan penuaan dini. Antioksidan juga mendukung sistem kekebalan tubuh.

4. Anti Peradangan
Buah seri yang memiliki sifat antiinflamasi kuat dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, yang juga dapat menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan, termasuk arthritis dan penyakit autoimun.

5.  Menurunkan Risiko Kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa buah seri dapat membantu melawan pertumbuhan sel kanker. Antioksidan dalam buah ini membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan mutasi sel kanker. Namun, penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memahami secara lebih mendalam bagaimana buah kersen dapat membantu melindungi tubuh dari kanker.

6.  Meningkatkan Kualitas Tidur
Beberapa orang melaporkan bahwa mengkonsumsi buah seri dapat membantu meningkatkan kualitas tidur karena buah ini mengandung melatonin, hormon yang mengatur siklus tidur, sehingga dapat membantu seseorang bisa tidur lebih nyenyak.

8. Menjaga Berat Badan yang Sehat
Buah seri juga rendah kalori dan mengandung serat, sehingga dapat membantu menjaga berat badan yang sehat. Selain itu, rasa manis alami buah ini juga dapat memuaskan keinginan makanan manis tanpa tambahan gula.**/xie