Berkabarnews.com, Pekanbaru - Daun mint termasuk tanaman yang mudah ditemukan dan mudah ditanam di pekarangan rumah. Selama ini kita mengenal daun mint hanya sebagai pelengkap minuman, seperti dimasukkan dalam teh hangat, untuk memberikan rasa segar. Ternyata meminum rebusan daun mint tanpa campuran memiliki banyak manfaat untuk tubuh.

Apa saja manfaat meminum rebusan daun mint untuk kesehatan tubuh dan pikiran? Berikut diantaranya.

1. Efek Ketenangan

Aroma mint yang khas mampu menenangkan sistem saraf dan membantu tubuh merasa lebih rileks. Selain itu, minum segelas rebusan daun mint hangat sebelum tidur bisa membantu pikiran lebih tenang, sehingga tubuh lebih mudah beristirahat dengan nyenyak. 

2. Menyegarkan Nafas

Daun mint sudah sejak lama dikenal sebagai bahan alami penyegar mulut karena kandungan antibakteri di dalamnya dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut. Minum rebusan daun mint juga memberikan sensasi dingin di mulut dan tenggorokan. Sensasi ini membuat mulut terasa lebih bersih setelah makan atau saat mengalami mulut kering. 

3. Meredakan Sakit Kepala Ringan

Daun mint mengandung mentol di dalam daun mint yang dapat memberikan efek relaksasi yang membantu melemaskan otot-otot yang tegang. Efek ini mampu meringankan ketidaknyamanan yang biasanya muncul saat sakit kepala. Aroma mint yang dihirup saat menikmati rebusannya bisa memberi sensasi menyegarkan. 

4. Menjaga Kesehatan Kulit dari Dalam

Daun mint yang kaya akan antioksidan juga berfungsi melawan radikal bebas penyebab kerusakan kulit. Dengan rutin mengkonsumsi rebusan daun mint, kulit akan lebih terlindungi dari penuaan dini dan tampak lebih segar.

Rebusan daun mint juga dipercaya mampu membantu mengurangi produksi minyak berlebih sehingga kulit terasa lebih bersih dan terawat. Warna kulit juga bisa terlihat lebih cerah alami berkat peredaran darah yang lebih lancar.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

Rebusan daun mint rendah kalori sehingga bisa menjadi minuman alternatif bagi mereka yang sedang menjalani program diet. Sensasi segarnya juga membuat tubuh lebih berenergi tanpa perlu tambahan gula.

Selain itu, rebusan daun mint juga dapat membantu mengontrol nafsu makan. Minum segelas sebelum makan bisa membuat perut terasa lebih tenang, sehingga porsi makan tetap terjaga.**/xie/fim