BNEWS - Bumbu dapur yang bernama bawang putih ternyata memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Bawang putih mentah lebih bagus lagi dikomsumsi. Lalu apa saja manfaat bawang putih untuk tubuh? Berikut diantaranya.

1. Menurunkan Kolesterol
Makan bawang putih mentah mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh hingga 10-15 persen. Kadar kolesterol dalam tubuh yang terkontrol dapat memelihara kesehatan jantung.

2. Menurunkan Risiko Kanker
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa makan bawang putih mentah mampu menurunkan risiko terkena beberapa jenis kanker, seperti kanker lambung dan usus besar.

3. Memperkuat Tulang
Makan bawang putih mentah juga bisa dirasakan bagi kesehatan tulang. Bawang putih dapat meminimalisir terjadinya pengeroposan tulang dan meningkatkan kadar estrogen pada wanita.
Mengkonsumsi bawang putih mentah secara rutin dapat memperkuat tulang dan mencegah osteoporosis.

4. Mengendalikan Tekanan Darah
Senyawa aktif dalam bawang putih dipercaya dapat menurunkan tekanan darah atau hipertensi. Manfaat makan bawang putih mentah, yaitu mengurangi resiko-resiko penyakit kardiovaskular seperti stroke dan serangan jantung.

5. Cegah Alzheimer
Manfaat makan bawang putih mentah selanjutnya adalah mencegah penyakit pada jaringan otak seperti alzheimer dan demensia. Bawang putih mentah memiliki sifat antioksidan yang efektif untuk mencegah penyakit alzheimer dan demensia.

6. Meningkatkan Kinerja Fisik
Makan bawang putih mentah juga ternyata dapat meningkatkan kinerja fisik serta mengurangi rasa lelah. Bagi atlet, makan bawang putih mentah bermanfaat untuk meningkatkan performa olahraga.

7. Mengobati Jerawat
Mengoleskan bawang putih di bagian wajah yang berjerawat membantu mengempeskan dan mengeringkan jerawat

8. Melawan Bakteri dan Jamur
Manfaat makan bawang putih juga bisa melawan bakteri dan jamur pada manusia, termasuk bakteri yang menyebabkan gangguan pencernaan. Kandungan diallyl sulfide pada bawang putih mampu mengatasi bakteri lebih efektif dibandingkan dengan antibiotik.

Mengutip dari situs Healthline, mengkonsumsi bawang putih mentah sebanyak 1-2 per hari dapat memberikan manfaat bagi kesehatan tubuh. Tetapi jika dikonsumsi terlalu banyak malah akan menimbulkan berbagai efek samping seperti bau mulut, mules, sejumlah masalah perut, dan sebagainya.**/ara