BNEWS - Semangka merah dikenal sebagai salah satu jenis buah yang manis dan segar saat dikonsumsi. Apalagi dikala haus. Ternyata buah semangka juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan mencegah berbagai penyakit.

Apa saja manfaat buah semangka merah ini? Berikut diantaranya.

1. Mencegah dehidrasi
Seseorang yang mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan, dapat menimbulkan sejumlah gejala dan menyebabkan kerusakan organ.

Semangka dengan kandungan air yang tinggi, mencapai 92 persen mampu membantu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh sehingga terhindar dari dehidrasi.

2. Mencegah Tumor
Zat cucurbitacin E yang terdapat dalam buah semangka merah ternyata dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor.

3. Mencegah penyakit jantung
Kandungan likopen dalam semangka juga membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah, dua faktor yang menyebabkan penyakit jantung. Saat kolesterol dan tekanan darah terjaga, risiko penyakit jantung pun berkurang.

4. Mencegah peradangan
Kombinasi kandungan antioksidan, likopen, dan vitamin C dalam semangka dapat mencegah peradangan dan kerusakan oksidatif. Studi menunjukkan konsumsi semangka mengurangi peradangan secara signifikan.

5. Mencegah penyakit mata
Senyawa likopen juga dapat mencegah penyakit mata terutama degenerasi makular terkait usia. Sejumlah studi menunjukkan likopen dapat menghambat degenerasi makular mata. Senyawa ini juga mengurangi inflamasi pada mata.

6. Mencegah nyeri otot
Asam amino citrulline dalam semangka dapat meningkatkan kinerja otot dan mengurangi nyeri otot. Senyawa ini membantu melebarkan pembuluh darah sehingga jantung dapat bekerja maksimal menyebarkan darah ke seluruh tubuh termasuk otot.

7. Mencegah sembelit
Semangka juga mengandung serat yang membantu melancarkan pencernaan. Konsumsi semangka dikaitkan dengan kesehatan pencernaan yang lebih baik dan mengurangi sembelit serta konstipas.**/ara/int