BNEWS - Rempah dapur yang biasa digunakan untuk bumbu masak ternyata ada yang dapat melunturkan lemak dan membantu proses menurunkan berat badan agar lebih maksimal. Rempah-rempah ini dalam sejumlah penelitian terbukti dapat menekan nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme.

Berikut empat rempah peluntur lemak tubuh yang bisa dikonsumsi atau dicampurkan ke dalam masakan.

          
1. Jintan putih
Jintan terkenal dengan rasa pedas yang khas dan memberi sejumlah manfaat untuk kesehatan, termasuk mempercepat penurunan berat badan dan pembakaran lemak.

Jintan dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu menurunkan gula darah berkat senyawa aktif thymoquinone yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

2. Kayu Manis
Kayu manis kaya akan antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Kayu manis juga efektif menstabilkan gula darah dan membantu menekan rasa lapar.

Studi menunjukkan bahwa senyawa tertentu yang ditemukan dalam kayu manis dapat meniru efek insulin, membantu mengangkut gula dari aliran darah ke sel untuk digunakan sebagai bahan bakar.

3. Lada Hitam
Lada hitam mengandung senyawa kuat yang disebut piperine serta fitonutrien yang berkontribusi mengurangi lemak tubuh sekaligus meningkatkan metabolisme.

Masukkan lada hitam ke makanan yang disantap setiap hari untuk melancarkan BAB, mengatasi mual, dan gangguan terkait bakteri pencernaan.

4. Kunyit
Kunyit banyak dijadikan bahan untuk pengobatan herbal maupun digunakan sebagai bumbu dan pewarna masakan.
Kunyit dipercaya bisa memangkas berat badan secara alami karena mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak tubuh serta meningkatkan metabolisme. Senyawa kurkumin yang ada di dalam kunyit potensial membantu menurunkan berat badan.

5. Jahe
Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol dan shogaol. Senyawa ini dapat merangsang aktivitas biologis dalam tubuh terutama saat diet.

Senyawa utama gingerol membantu menstabilkan gula darah yang menjadi kunci penurunan berat badan. Penelitian lain juga melaporkan bahwa jahe mampu mempercepat laju makanan yang dicerna melalui usus besar.

Selain itu, senyawa antioksidan pada jahe juga bekerja efektif mengendalikan radikal bebas serta anti-inflamasinya yang bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis.

Untuk mendapat khasiatnya, kita bisa menikmati jahe dalam campuran makanan maupun wedang hangat.**/zie

Lima Macam Rempah Dapur yang Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan

BNEWS - Rempah dapur yang biasa digunakan untuk bumbu masak ternyata ada yang dapat melunturkan lemak dan membantu proses menurunkan berat badan agar lebih maksimal. Rempah-rempah ini dalam sejumlah penelitian terbukti dapat menekan nafsu makan, meningkatkan pembakaran lemak dan metabolisme.

Berikut empat rempah peluntur lemak tubuh yang bisa dikonsumsi atau dicampurkan ke dalam masakan.

          
1. Jintan putih
Jintan terkenal dengan rasa pedas yang khas dan memberi sejumlah manfaat untuk kesehatan, termasuk mempercepat penurunan berat badan dan pembakaran lemak.

Jintan dapat meningkatkan metabolisme, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu menurunkan gula darah berkat senyawa aktif thymoquinone yang memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi.

2. Kayu Manis
Kayu manis kaya akan antioksidan dan menawarkan beberapa manfaat kesehatan. Kayu manis juga efektif menstabilkan gula darah dan membantu menekan rasa lapar.

Studi menunjukkan bahwa senyawa tertentu yang ditemukan dalam kayu manis dapat meniru efek insulin, membantu mengangkut gula dari aliran darah ke sel untuk digunakan sebagai bahan bakar.

3. Lada Hitam
Lada hitam mengandung senyawa kuat yang disebut piperine serta fitonutrien yang berkontribusi mengurangi lemak tubuh sekaligus meningkatkan metabolisme.

Masukkan lada hitam ke makanan yang disantap setiap hari untuk melancarkan BAB, mengatasi mual, dan gangguan terkait bakteri pencernaan.

4. Kunyit
Kunyit banyak dijadikan bahan untuk pengobatan herbal maupun digunakan sebagai bumbu dan pewarna masakan.
Kunyit dipercaya bisa memangkas berat badan secara alami karena mampu menekan pertumbuhan jaringan lemak tubuh serta meningkatkan metabolisme. Senyawa kurkumin yang ada di dalam kunyit potensial membantu menurunkan berat badan.

5. Jahe
Jahe mengandung senyawa aktif yang disebut gingerol dan shogaol. Senyawa ini dapat merangsang aktivitas biologis dalam tubuh terutama saat diet.

Senyawa utama gingerol membantu menstabilkan gula darah yang menjadi kunci penurunan berat badan. Penelitian lain juga melaporkan bahwa jahe mampu mempercepat laju makanan yang dicerna melalui usus besar.

Selain itu, senyawa antioksidan pada jahe juga bekerja efektif mengendalikan radikal bebas serta anti-inflamasinya yang bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit kronis.

Untuk mendapat khasiatnya, kita bisa menikmati jahe dalam campuran makanan maupun wedang hangat.**/zie