BNEWS - Saat diet banyak yang bingung memilih camilan rendah kalori. Apalagi kalau rasa lapar menyerang saat malam., jadi takut untuk makan. Tetapi sebenarnya banyak pilihan camilan sehat untuk diet yang tidak membuat berat badan naik. Apa saja itu? Berikut diantaranya.

1. Edamame atau Polong Kacang Kedelai

Edamame bisa menjadi camilan sehat dan edamame juga kaya manfaat untuk tubuh, karena mengandung protein dsn serat tetapi rendah kalori. Protein dan serat ini bisa membantu perut merasa kenyang lebih lama. Edamame cukup direbus atau dikukus sebentar. Jika mau rasa tambahkan sedikit garam. Edamame tentu saja cocok untuk teman ngemil saat di kantor atau saat santai di rumah.

2. Kacang Almond

Kacang almond termasuk makanan sehat, cocok untuk camilan bagi yang sedang diet karena rendah kalori tetapi kaya serat dan protein. Almond praktis untuk mereka yang aktif dan sering bepergian, tinggal masukkan almond ke dalam wadah kecil, untuk ngemil kapan saja. Almond juga kaya akan vitamin E dan antioksidan yang baik untuk kulit dan kesehatan tubuh.

3. Buah Apel

Apel dikenal sebagai buah rendah kalori tetapi kaya serat. Satu apel kecil memiliki hanya sekitar 150 kalori. Rasanya yang gurih, manis dan asam juga membuat mulut segar saat mengunyah buah ini, Ada banyak jenis apel dan tinggal kita menyesuaikan dengan isi kantong saat membelinya.

4. Telur Rebus

Telur rebus merupakan salah satu camilan favorit untuk diet sehat. Telur rebus disebut sebagai multivitamin alami.
Dalam satu telur rebus ukuran besar, hanya terdapat 78 kalori. Meski kalorinya rendah, telur kaya akan protein, vitamin A, vitamin B12, fosfor, dan lemak sehat.

Telur rebus juga cocok untuk mengenyangkan perut. Telur rebus bisa langsung dimakan atau bisa dipadukan dengan sayuran. Tambahkan sedikit lada dan garam untuk rasa yang lebih nikmat!.**/zie/int