BNEWS - Cuaca yang tidak menentu dan aktivitas padat, bisa membuat imun tubuh menurun. Dikutip dari hasil studi ilmiah yang diterbitkan dalam Jurnal Pharmaceuticals dari National Library of Medicine, ada tiga jenis tanaman herbal yang bisa dimanfaatkan untuk menjaga imun tubuh agar tetap sehat. Apa saja itu? Berikut pembahasannya.

1. Bawang Putih

Bawang putih termasuk tanaman herbal yang mengandung senyawa sulfur dan vitamin C dan kaya nutrisi, membuat bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai obat herbal. Bbawang putih juga memiliki kemampuan untuk menghambat perkembangan bakteri patogen, mampu meningkatkan kekebalan tubuh, hingga meredakan infeksi dan flu.

Selain dikonsumsi sebagai bahan makanan, bawang putih bisa dimanfaatkan sebagai minuman herbal. Cara membuatnya cukup dengan merebus bawang putih hingga air mendidih. Tunggu sampai aromanya keluar, lalu air disaring. Ramuan herbal ini dapat diminum selagi hangat.

2. Jintan Hitam

Jintan hitam atau dikenal juga sebagai Habbatussauda sering dimanfaatkan sebagai bahan makanan, khususnya makanan khas dari Timur Tengah. Ternyata, biji jintan hitam mengandung efek antioksidan dan anti-inflamasi yang baik untuk kesehatan.

Biji jintan hitam juga biasa diolah dan diambil ekstraknya. Bahkan, menurut studi ilmiah, minyak jintan hitam dapat bermanfaat mengatasi inflamasi atau peradangan. Efek antioksidannya juga dapat dimanfaatkan untuk meningkatkan imun tubuh.

3. Daun Kemangi

Daun kemangi sering dijadikan lalapan pada masakan khas Jawa Barat. Ternyata daun kemangi juga termasuk tanaman herbal yang dapat dimanfaatkan sebagai obat.

Tanaman dengan bau khas ini memiliki kandungan eugenol yang berperan sebagai anti-inflamasi dan meningkatkan imun tubuh. Selain bisa dikonsumsi secara langsung sebagai lalapan, air rebusan daun kemangi juga dapat dimanfaatkan sebagai obat herbal.

Airnya juga dapat dimanfaatkan sebagai obat kumur alami. Selain itu, daun kemangi juga dapat diolah untuk diambil ekstrak dan minyaknya.**/ara