BNEWS - Sering kali lemak di area perut membuat rada percaya diri berkurang. Selain itu, lemak di perut juga bisa memicu berbagai penyakit kronis seperti obesitas, fatty liver, hingga diabetes.  Cara menghilangkan lemak perut bisa dimulai dengan perubahan gaya hidup dan pola makan.

Selain itu juga perlu memperhatikan asupan minuman yang dikonsumsi sehari-hari. Beberapa minuman dipercaya dapat membantu menurunkan berat badan, meningkatkan metabolisme, dan menawarkan manfaat kesehatan lainnya. Apa saja jenis minuman tersebut? Berikut diantaranya.

1. Jus mentimun
Jus mentimun membantu atasi hidrasi dan detoksifikasi. JSelain itu jus mentimun juga tinggi serat dan rendah kalori, sehinbgga mampu membantu proses pencernaan lancar.

Cara membuatnya mudah, cukup siapkan teko berisi air putih dan masukkan irisan mentimun lalu diamkan semalam. Esok harinya baru diminum.

2. Jus anggur
Minum jus anggur sebelum tidur akan membantu luruhkan lemak di dalam tubuh. Konsumsi jus anggur dengan kandungan 100 persen anggur untuk mendapatkan manfaat maksimal. Minum sebelum tidur.

3. Jus seledri
Biasanya seledri dihidangkan sebagai topping makanan berkuah, seperti soto atau sup. Namun seledri yang disajikan sebagai jus memiliki banyak manfaat untuk menurunkan berat badan. Seledri mengandung nutrisi seperti vitamin C yang berkhasiat mengurangi risiko perut kembung.

4. Susu
Segelas susu hangat sebelum tidur bisa membantu membuat tidur nyenyak. Pola tidur yang teratur mengurangi keinginan ngemil di jam yang lebih malam lagi. Minum susu sebelum tidur bisa bantu mengurangi penumpukan kalori.

5. Teh jahe
Jahe merupakan jenis rempah penambah rasa makanan untuk dicampurkan ke dalam gulai. Jahe juga salah satu obat herbal. Konsumsi teh jahe mampu mengurangi nafsu makan dan meningkatkan pengeluaran kalori.

6. Teh hijau
Teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Dikemas dengan nutrisi antioksidan, teh hijau efektif menurunkan berat badan.

Penelitian mengungkap orang yang minum teh hijau selama 12 minggu kehilangan berat badan rata-rata 0,2 hingga 3,3 kg lebih banyak dibanding mereka yang tidak minum teh hijau.**/zie/int