Makanan dan Minuman yang Bisa Membersihkan Darah
Minggu, 30-04-2023 - 19:40:22 WIB
Brokoli, salah satu sayuran pembersih darah
TERKAIT:
   
 

BNEWS - Ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat mempengaruhi kemampuan hati dan ginjal dalam membersihkan darah dari paparan limbah serta racun. Hati dan ginjal memang berfungsi menyaring limbah yang menumpuk dalam darah.

Sementara darah bertanggung jawab mengangkut semua jenis bahan ke seluruh tubuh, mulai dari oksigen, faktor pembekuan, gula, lemak, dan sel-sel imun. Untuk itu, penting agar menjaga darah tetap bersih.

Lalu apa saja makanan yang bisa membersihkan darah secara alami? Berikut diantaranya.

1. Air
Ginjal bergantung pada air untuk menghilangkan limbah dari tubuh. Air juga membantu menjaga pembuluh darah tetap terbuka sehingga darah dapat bergerak bebas. Dehidrasi parah dapat menyebabkan kerusakan ginjal.

Manusia disarankan untuk mendapatkan asupan delapan gelas atau setara dengan 2 liter air per hari.

2. Sayuran hijau
Sayuran hijau juga bisa menjadi makanan pembersih darah, seperti kangkung, selada, bayam, dan sawi, dapat memastikan aliran darah yang sehat.

Sayuran hijau juga bertanggung jawab untuk meningkatkan enzim di hati yang membantu proses detoksifikasi dara

2. Brokoli
Brokoli sangat direkomendasikan untuk orang dengan masalah ginjal. Brokoli kaya antioksidan dan sangat bergizi. Dengan ginjal yang sehat, limbah dan racun dalam darah pun bisa terbuang.

3. Blueberry dan cranberry
Blueberry dan cranberry kaya akan antioksidan yang dapat melindungi hati dari kerusakan.

Secara khusus, cranberry juga telah terbukti mencegah bakteri yang menempel pada saluran kemih. Dengan ini, ginjal tetap sehat terbebas dari infeksi dan dapat membuang limbah dengan baik.

4. Bawang putih
Bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi. Bumbu dapur ini dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Kolesterol sendiri merupakan salah satu limbah dalam darah.

5. Apel
Apel mengandung serat larut pektin dalam jumlah tinggi. Serat jenis ini membantu mengatur kadar gula darah darah. Kadar gula yang tinggi dapat merusak dan mengganggu fungsi ginjal.

6. Teh hijau
Studi menunjukkan bahwa minum teh hijau dapat membantu meningkatkan kesehatan hati serta mengurangi timbunan lemak di organ tersebut.

7. Bit
Bit menjadi sumber alami nitrat dan antioksidan yang dapat mengurangi peradangan di hati. Mengutip NDTV, sebagian besar penelitian menunjukkan bahwa jus bit dapat membantu meningkatkan produksi enzim yang secara alami mendorong proses detoksifikasi darah.**/ara




 
Berita Lainnya :
  • Makanan dan Minuman yang Bisa Membersihkan Darah
  •  
    Komentar Anda :

     
    PILIHAN +
    #1 BNPT: Mengubah Pancasila Berarti Membubarkan Bangsa Indonesia
    #2 Let's Graze with Cows at Padang Mangateh
    #3 JualBuy.com, Startup Asli Anak Riau Resmi Diluncurkan
    #4 Airlangga Hartanto Serahkan SK Pada Adi Sukemi untuk Maju di Pilkada Pelalawan
    #5 Polda Riau Selidiki Uang BLT Covid-19 yang Diselewengkan
     

     

    Quick Links

     
    + Home
    + Redaksi
    + Disclaimer
    + Pedoman Berita Siber
    + Tentang Kami
    + Info Iklan
     

    Kanal

     
    + Nasional
    + Politik
    + Ekonomi
    + Daerah
    + Hukrim
     
     

     

     
    + Internasional
    + Lifestyle
    + Indeks Berita
     
     
    © 2020 berkabarnews.com, all rights reserved