Berkabarnews.com, Pekanbaru - Kolagen merupakan zat yang mampu mencegah kulit kendur, membuat kulit tetap kenyal sehingga terlihat awet muda. Tubuh secara alami memproduksi kolagen, tetapi produksi kolagen dalam tubuh akan menurun seiring pertambahan usia. Tak heran banyak orang menggunakan suplemen kolagen sebagai bagian dari perawatan kecantikan anti penuaan.

Mengatasi menurunnya tubuh memproduksi tubuh, selain obat dan suplemen cara alami adalah dengan mengonsumsi buah. Buah memang tidak mengandung kolagen secara langsung tetapi membantu tubuh memproduksi kolagen secara alami. Berikut beberapa jenis buah yang kaya kolagen.

1. Kiwi

Satu buah kiwi kecil mengandung lebih banyak vitamin C daripada jeruk yang membuat kiwi sangat baik untuk produksi kolagen. Kiwi juga kaya akan vitamin E dan antioksidan yang melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari, debu, dan stres. Seseorang yang rutin mengonsumsi kiwi bisa membuat kulitnya tampak lebih cerah dan tidak kusam. 

2. Delima

Buah Delima membantu melindungi kolagen yang sudah ada sekaligus membantu tubuh untuk memproduksi kolagen lebih banyak. Delima juga melancarkan aliran darah, sehingga kulit mendapatkan lebih banyak oksigen dan nutrisi.

Mengomsumsi delima membuat warna kulit lebih bercahaya dan memperlambat penuaan. Beberapa penelitian bahkan menunjukkan buah delima membantu memperbaiki serat kolagen yang rusak dan meningkatkan ketebalan kulit seiring waktu.

3. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C, dan tanpa vitamin C tubuh tidak bisa memproduksi kolagen dengan baik, tak peduli seberapa mahal produk skincare yang kita pakai.

Jika sering mengonsumsi jeruk, kulit perlahan akan lebih kuat, dan lebih elastis. Jeruk juga membantu melindungi kolagen yang sudah dimiliki tubuh, sehingga tidak cepat rusak.

4. Pepaya

Pepaya memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan kulit karena kaya akan vitamin C dan vitamin A, serta mengandung enzim bernama papain yang membantu mengangkat sel kulit mati dan mempercepat regenerasi kulit. Sel kulit baru bisa muncul ke permukaan lebih cepat, membuat wajah terlihat lebih halus, lebih cerah, juga lebih sehat.

Pepaya juga membantu melindungi kolagen dari kerusakan akibat polusi dan paparan sinar matahari, salah satu faktor utama yang membantu kulit menua lebih cepat. 

5. Stroberi

Stroberi kaya akan vitamin C dan antioksidan yang melimpah, melindungi kolagen dari kerusakan akibat paparan sinar matahari dan polusi. Stroberi juga bisa meredakan peradangan, sehingga membantu mengurangi jerawat dan kemerahan. Stroberi bisa membantu meningkatkan kekencangan kulit dan memperlambat munculnya garis-garis halus, terutama di area sekitar mulut dan mata.**/xie