Berkabarnews.com, Pekanbaru - Infused water merupakan air yang dicampur dengan buah jeruk segar, sayuran, dan rempah-rempah. Infused water dipercaya sebagai cara sederhana untuk meningkatkan kesehatan tubuh dan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh apabila mengonsumsi infused water secara rutin.

Infused water dapat menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Infused water jugbisa membantu mengurangi konsumsi gula dan bagus untuk menjaga berat badan. Infused water bisa membersihkan racun dari tubuh karena kandungan antioksidan. Mau membuat Infused water sendiri di rumah? Berikut resepnya.

1. Infused Water Mentimun dan Lemon

Bahan-bahan:
½ mentimun, diiris
1 lemon, diiris
5 lembar daun mint
Air dingin secukupnya

Cara membuat: Masukan irisan mentimun, lemon, dan daun mint ke dalam botol atau teko, tuangkan air putih dingin dan diamkan di lemari es selama 3-4 jam, baru diminum.

2. Infused Water Blueberry dan Lemon

Bahan-bahan:
½ buah lemon, iris
3-5 lembar daun mint
1 cangkir blueberry segar, buang tangkainya
Air dingin 

Cara mebuat: irisan lemon, blueberry dan daun mint masukan ke dalam botol atau teko. Selanjutnya isi dengan air dan masukkan ke dalam lemari es. Biarkan meresap selama 4-8 jam, sajikan ketika dingin.

3. Infused Water Strawberry dan Basil 

Bahan-bahan:
5 lembar daun basil
1 ½ cangkir stroberi
½ buah lemon
Air dingin 

Cara membuat: Iris tipis lemon dan stroberi. Kemudian, masukkan daun basil, lemon, dan stroberi ke dalam botol atau teko, tuangkan air dingin dan masukkan ke dalam lemari es, diamkan selama 4-8 jam, baru diminum.

Tips Membuat Fruit Infused Water
1. Buah bisa dibiarkan di dalam air hingga sekitar 12 jam. Agar infused water lebih tahan lama, keluarkan buah setelah 4–12 jam. Setelah itu, airnya bisa disimpan di kulkas sampai 3 hari.
2. Isi ulang botol saat air tinggal setengah supaya rasanya tetap enak. 
3. Supaya lebih praktis, kita bisa membuat es batu dari campuran buah, sayur, atau rempah. Tinggal tambahkan kedalam air kapan saja hendak minum. Buah tersebut juga bisa dimakan setelah airnya habis.**/xie/fimela