Berkabarnews.com, Pekanbaru - Ternyata ada dedaunan yang dapat dikomsumsi untuk membantu menjaga kesehatan paru-paru dan membuat nafas segar, karena paru-paru adalah tempat terjadinya pertukaran gas antara oksigen dan karbon dioksida. Tetapi menjaga pernapasan tetap sehat bukan perkara mudah.

Salah satu solusi untuk paru-paru sehat adalah dengan mmenggunakan cara herbal, dengan dedaunan. Berikut lima jenis daun yang bagus untuk kesehatan paru-paru.

1. Daun peppermint atau Daun Mint
Daun mint bersifat analgesik, antiseptik, dan antimikroba yang bermanfaat untuk pernapasan. Kandungan mentol dalam peppermint dapat memberikan sensasi dingin yang melegakan pernapasan.

Studi juga menemukan, mentol dapat mendorong relaksasi pada otot-otot saluran udara di dalam paru. Hal ini membuat pernapasan jadi lega.

Caranya: remas segenggam daun mint dengan segelas air, saring lalu minum. Bisa juga daun mint ini dilalap saat makan nasi.

2. Daun kelor
Mengutip Medical News Today, kelor mengandung molekul yang bisa mencegah asma dan peradangan pada saluran udara.
Sebuah studi pada babi menemukan, ekstrak kelor dapat meningkatkan kinerja paru-paru.

Caranya: Jadikan daun kelor untuk sayuran. Bisa juga dengan meminum air remasan daunnya.

3. Daun lidah buaya
Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Beberapa orang menggunakan jus lidah buaya untuk membantu meredakan gejala paru-paru basah.

4. Daun kemangi
Daun kemangi dipercaya dapat membantu meredakan gejala masalah pernapasan seperti batuk dan dahak. Selain itu, kemangi juga mengandung senyawa antioksidan antosianin dan beta-karoten. Keduanya bisa membantu menurunkan risiko peradangan pada paru-paru seperti kanker.

5. Daun suji
Daun suji bisa membantu mengatasi penyakit pernapasan seperti batuk, asma, hingga pneumonia. Daun pandan suji juga mengandung alkaloid dan asam amino esensial yang berperan sebagai komponen antibakteri. Keduanya bisa melawan bakteri penyebab tuberkulosis (TB) dan pneumonia.

Caranya, lima lembar daun pandan suji diremas dengan segelas air. lalu diminum.**/xie