BNEWS - Lebih dari sekadar camilan manis, kurma menyimpan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh. Kandungan serat, vitamin, dan mineral kurma mendukung berbagai aspek kesehatan. Dari energi instan hingga pencegahan penyakit kronis.

Kurma memberikan kontribusi signifikan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Lelah setelah seharian beraktivitas, kurma bisa jadi solusi! Gula alami di dalamnya memberikan energi cepat dan efektif. Rasakan kembali semangatmu dengan segenggam kurma.

Kandungan karbohidrat kompleks pada kurma juga memberikan energi yang tahan lama, sehingga badan tidak mudah lemas. Karena itu kurma bagus untuk mengisi kembali energi setelah berolahraga atau saat membutuhkan tenaga ekstra.

Kandungan serat yang tinggi dalam buah kurma membantu melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Lebih dari itu, serat dalam kurma juga membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus, mendukung kesehatan saluran pencernaan secara menyeluruh.

Beberapa penelitian bahkan menunjukkan potensi kurma dalam mencegah kanker usus besar. Kesehatan tulang, jantung, dan otak merupakan pilar utama kesehatan tubuh. Kurma memberikan kontribusi positif pada ketiganya.

Mineral seperti selenium, tembaga, mangan, dan magnesium dalam kurma mendukung kesehatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis. Kalium membantu mengatur tekanan darah, menjaga kesehatan jantung. Beberapa penelitian juga menunjukkan potensi kurma dalam meningkatkan fungsi kognitif otak.

tetapi meskipun kaya manfaat kita juga harus bijak mengkomsumsi kurma, karena kandungan gula alaminya. Penderita diabetes perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi kurma secara teratur.**/xie